Evaluación de Español- Nivel B2.

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Consigna 1. Comprensión lectora
Lea los siguientes textos y luego realice las actividades propuestas.

Texto 1. “Por qué adoptar el hábito de beber agua tibia con limón en ayunas.”
Los limones contienen muchas sustancias de calidad nutricional, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Medio limón exprimido en agua tibia en ayunas brinda diversos beneficios, en especial durante la primavera que el organismo esta propenso a eliminar toxinas.

Un listado de todos los efectos positivos

1-. Refuerza el sistema inmunológico:
Los limones son ricos en vitamina C, ideal para mantener equilibrado el sistema inmune. Son ricos en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio también ayuda a controlar la presión sanguínea.

2-. Balancea el pH del cuerpo:
Reduce la acidez total del cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Aunque tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado.

3-. Ayuda a bajar de peso:
Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos de comida. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.

4-.Favorece la digestión:
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados del cuerpo. Estimula al hígado para producir la bilis, requerida para la digestión y reduciendo la acidez estomacal y el estreñimiento.

5-. Es un diurético:
Los limones aumentan la velocidad de la micción (orinar) en el cuerpo, lo cual ayuda a purificarlo. Las toxinas son liberadas más rápidamente del cuerpo, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

6-. Limpia la piel:
La vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. El agua de limón se puede aplicar directamente a las cicatrices para reducir su apariencia.

7-. Refresca el aliento:
No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que deben controlarlo al utilizarlo para esto.

8-. Alivia los problemas respiratorios:
El agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y pone fin a la molesta tos. Es útil para las personas con asma y las alergias.

9-. Gran relajante:
La vitamina C es uno de los primeros nutrientes que agotamos cuando sometemos a la mente y al cuerpo al estrés.

Actividad. Marque con una cruz la opción correcta.

Texto 2. “La amistad, uno de los grandes beneficios del mundo del running.”
Para los adultos no es tan fácil generar nuevas amistades en el mundo actual. Construir una nueva red de amigos resulta para muchos algo difícil de concebir una vez terminada cierta etapa de la vida. Quienes tengan la suerte de conservar los de toda la vida, podrán seguir por ahí, pero muchas personas, alejadas de su lugar de origen o con grandes cambios, se encuentran siendo adultos sin un grupo de amigos cotidianos, cercanos, a quienes ven al menos un par de veces por semana todas las semanas. Menos aún con el extra de verlos al aire libre y disfrutar de la vida saludable.

No hablamos de la amistad formal de los adultos, sino de amigos como a los doce años. Amigos de aventuras, amigos de desafíos, de divertirse corriendo, de ver quién llega primero a la esquina o quién aguanta más una subida. Amigos de hablar horas sobre temas que al mundo parecen no importarle, creando códigos propios de aquellos que dan por sobreentendido muchas cosas. Amigos de usar las zapatillas hasta gastarlas y nunca usar zapatos. Nada de corbatas o vestidos formales, amigos de embarrarse sin sentir preocupación. De correr bajo la lluvia riéndose como no lo hacíamos desde que teníamos doce años. Pura diversión. Ser adultos y tener la capacidad de poder jugar dejando de lado por un rato las preocupaciones.

Amigos de complicidades, de enorme afecto, de solidaridad. Amigos de compartir y comprender el dolor y también las alegrías. Amigos de subir montañas, amigos de viajar juntos a todos lados, amigos no querer que se termine el entrenamiento y cuando termina no querer separarse. Amigos de doce años que conciben proyectos disparatados, planes insólitos, con ideas que la mayoría de los adultos considerarían infantiles. Y lo bueno de ser adultos: amigos que cumplen esos sueños juntos. Verse todo el año y no solo el día del amigo.

Amigos de un abrazo al final de una carrera. Amistades que uno extraña cuando no las ve, aunque los vea más seguido que a nadie. Amigos que entienden, que saben, y que a partir del running se han vuelto para siempre hermanos. Amistades que comenzaron después de los treinta o cuarenta años. Donde todos sabemos lo difícil y complicada que puede ser la vida y por eso valoramos aún más esas pequeñas grandes felicidades cotidianas.

Sumarse a un running team o a un grupo de amigos corredores trae muchas cosas buenas a la vida de una persona. El cuidado de la salud física y mental, el poder sacarse el estrés y la angustia de la cotidianeidad, y también conocer gente. Gente que no hubiéramos conocido de otra manera, porque vienen de mundos diferentes, profesiones distintas, con diferencias de edad, género, clase social.

La lista de cosas positivas que las personas hemos encontrado en el mundo del running es extensa. Una segunda oportunidad que da la vida para reinventarse y renovarse. Y en ese listado de beneficios está el de la amistad como a los doce años. Esa es una de las mejores cosas que tiene el mundo de los corredores.

Actividad. Marque con una cruz la opción correcta.

Consigna 2. Gramática.
Marque con una cruz la opción correcta.

Consigna 3. Audio comprensión.
Escuche el audio proporcionado y marque con una cruz la opción correcta.

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